生命最深的舒展，来自懂得放下

“我们常常以为‘累’是因为做得多，其实更深层的累，是‘内心的拉扯’。”

前几天，一位认识多年的朋友和我诉苦，说自己最近工作状态不大好。

他说，也没发生什么大事，每天按部就班地工作，任务量也能接受，但心里总是乱糟糟的，感觉很累，和之前不一样。

“以前不论忙不忙，都挺有冲劲的，”他叹了口气，“但最近就是提不起精神，总觉得哪儿不对劲。”

我问他累在哪里。他想了半天，只说了一句：

“我不知道，是心里堵着什么。”

再往下聊，他才慢慢说出“堵”在心里的那件事。

原来公司前段时间进行岗位调整，有一个项目他特别想加入，他为此准备了很久，觉得无论是能力还是经验，自己都是合适的人选。

但最终，领导没有找他，而是选了另一位他并不太服气的同事负责。

从那之后，工作虽然继续推进，但他心里像绷着一根看不见的弦，整个人始终舒展不起来。

我隐约意识到，让朋友累的可能不是工作，而是得失心。

 什么是得失心？

简单来说，是一种对结果的执念。

事情的成败、别人的评价、外界的回报......得到就是“好”，失去就是“不好”。

总想得到更多的财富、爱、名利等等，希望每一份付出都“值得”，每一次努力都“有效”。

一旦结果不合预期，或者失去了目前所拥有的，就容易陷入焦虑、沮丧，甚至怀疑自我，感觉心十分地累。

阳明先生讲：“读书作文安能累人？人自累于得失耳。”

真正让我们累的，从来不是事情本身，而是那颗在得与失之间，不停算计、评判、比较的心。

得失心重，并不会让我们“少做一点事”，但它可怕的是，会像漩涡一样，把注意力、情绪和判断力一点点吞噬，让人不知不觉地耗光自己。

就像朋友的情况。

没有得到心仪的岗位，表面上看一切照常，但是因为得失心，工作时心里总是会冒出各种杂念：

“我现在做的事情有价值吗，我要是在那个项目里就好了。”

“那个同事到底哪里比我强？我是不是哪里不够努力？”

“要不要找领导谈谈，领导是不是不知道我的付出？”

......

一天下来，这些思绪所消耗掉的精力，远比工作任务要重。注意力被拉扯到无数“假设”里，能量消耗在自我压抑与情绪对抗上，一点点榨干我们的热情和专注。

更重要的是，得失心重会窄化视野，让我们看不见全局与新的可能，乃至形成一种心理习惯，悄无声息地渗透进我们的工作、人际，甚至生活的每一个角落。

若长此以往，就会变得敏感、焦虑，一步步失去内在的稳定和自主。

 那该如何正确面对得失呢？

我们可能都知道要“放下”，“放下”说着容易，但做起来，十分地难。

放下的前提是什么？是站在更高维度，读懂人生社会的规律，看清事情本质。

花开花谢，春来春去，没有哪一种状态会永远停留，自然界是这样，人生的状态亦是。

在不同的人生阶段，一定会不断经历“得到一些、失去一些”的过程，真正的智慧，是接受得失如流，理解人生的节奏有其自然的律动。

放下，不是自我安慰，更不是“认命”和“躺平”；而是从那些“无法控制的外部结果”中抽身，将注意力重新拉回到自己能把控的事情上。

放下，是把目光转回内在。

• 是反思：我真正想提升的是什么？

• 是看见：什么能力是我可以一步步搭建的？

• 是明白：真本事不会因为一次得失就消失，反而会在沉淀和积累中更扎实。

真正属于自己的，不是某个岗位，也不是一次机会，而是：

千锤百炼锻就的实力、面对挫折时的心力、包容万物的胸怀、能透过表象看到本质的智慧。

真正的放下，是向内生长自己的生命力，用一种更稳健、更长久的方式滋养自己。

外界的得失是暂时的，而从内心开发出的无尽宝藏才是属于自己的。

步履不停，向内扎根，愿我们在潮起潮落间，始终能找回那份来自生命深处的“舒展”。