阳明心学与领导力 | 不迁怒，才是真本事

通过故事和实例讲述了“踢猫效应”即坏情绪的传染导致的恶性循环，强调了“不迁怒”的重要性。又提到孔子所说的“不迁怒”是一种修养，而要达到这种境界并不容易。之后介绍了阳明先生所说的“未发之中”即“良知”的概念，并提供了在日常生活中修炼“不迁怒”的三个步骤：观照、反躬自省和引导产生更高层面的起心动念。通过这些方法，可以走出迁怒于人的情绪旋涡，用更积极平和的心态面对不如意之事，从而滋养自己的人生。

　　讲个故事。

　　有一位年轻的爸爸在公司里受到了老板的批评，满心不悦地回到家，刚打开门就看到客厅满地都是孩子的玩具，7岁的儿子正在沙发上跳来跳去。他不由得火冒三丈，二话不说，把孩子给臭骂了一顿。

　　无缘无故被骂，孩子心里也很窝火，于是转身狠狠踹了一脚正在酣睡的猫。猫受惊逃出家门跑到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却撞倒了路人。

　　这个故事，就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是坏情绪的传染所导致的恶性循环。

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　　在你的生活里，是否也发生过这样的事情？

　　朋友沫沫分享说，她最近忙于博士论文写作，向导师请教时，因为准备不充分，被导师劈头盖脸一顿训，眼看马上就要到交稿时间，她焦头烂额。

　　当天回到家，爱人见她情绪不佳，追问原因。本就烦躁的沫沫，顺嘴说了句：“不用你管。”

　　热脸贴了冷屁股，对方当时就不乐意了，说出的话也很难听。俩人越说越激动，最后吵了起来。争吵的声音太大，吓到了一岁的宝宝，宝宝嚎啕大哭。

　　沫沫爱人一把抱起宝宝，没好气地训斥：“哭哭哭，就知道哭。”

　　宝宝听到这话，哭得更凶了，直接把刚吃不久的辅食吐了出来，一家人在手忙脚乱、吵吵闹闹中，度过了极其疲累的一个夜晚。

　　坏情绪会传染，这种情绪十分有能量，能够把我们吞噬，但好像很多时候难以避免。因此，孔子才说，“不迁怒”，这种能力一般人是很难做到的。

　　“迁怒”，就是乱发脾气。我们很多人都有迁怒的经验，其中，我们最容易迁怒的是自己的家人。

　　遇到让我们生气、愤怒、烦躁的事情，我们都有将这种情绪转移出去的倾向。当我们把怒气转移给别人时，就是把关注点放在了不如意的事情上，长此以往，就会形成恶性循环。

　　这种恶性循环一旦建立，在家庭中，我们就会有一个压抑、不幸福的家；在工作中，就会有一个对立对抗，无法合作的团队……

　　因此，“不迁怒”，是我们一生的修养。如果我们总是因为一点事情不高兴，脾气发到别人身上，不能反躬自省，最终受到伤害的，不仅是被迁怒之人，更是我们自己。

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　　“不迁怒”，真正做到并不容易。孔子说，真能做到“不迁怒”的，也就是弟子颜回了。

　　颜回被称为亚圣，被世人尊称为“颜子”，他如何能做到“不迁怒”的呢？

　　阳明先生说，“颜子‘不迁怒，不贰过’，亦是有‘未发之中’，始能。”

　　就是说，颜子“不迁怒”，因为他已经到了“未发之中”的境界，我们没有那样的境界，很难做到“不迁怒”。

　　阳明先生所说的“未发之中”就是“良知”，其真正的内涵是“泰山崩于前而色不变”。无论外界环境如何变化，即便“泰山崩于前”，也能做到心气平和，这才是真正意义上的“未发之中”。

　　这样的境界，一般人很难达到。因此，只有持续不断地在心上用功，才是根本。

　　如何在心上用功呢？

　　三个步骤，可以帮助我们在日常生活中不断修炼“不迁怒”的本事。

　　首先是观照。

　　比如，被领导训斥，我们很生气。爱人关心地询问时，我们可能心底里会不耐烦。这时，我们可以立马观照一下自己的念头，如果我们有诸如此类的念头：

　　“别烦我。”

　　“瞎操心啥，管好你自己。”

　　“走开，没看我烦着呢，真没眼力见。”

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　　起心动念也是行为作用，我们的念头很容易被对方捕捉，趁着这些念头还没有变成伤人的言语、行为，我们要立马进行第二步，反躬自省自己的这些不好的念头，甚至还可以在这些念头的根由处反省。

　　比如，这些念头：

　　是对自己能力不足的愤怒？

　　还是对领导存有极大的抱怨？

　　抑或是自己渴望被关爱，被理解？

　　当我们深入自己的内心，发现不好的起心动念，并深刻反躬自省后，就需要进行第三步，引导自己产生更高层面的起心动念。

　　因为，好的、更高层面的起心动念，会在念念之间净化我们的心灵，并且还能帮助我们与身边人建立良好的链接。

　　比如，我们可以有这样的念头：

　　“家人的支持，是我一往无前的最大动力。”

　　“提升心性，方能拓展经营。”

　　“爱人者，人恒爱之。”

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　　更高层面的起心动念，能够引导我们走出迁怒于人的情绪旋涡，用更积极平和的心态去面对那些不如意之事，通过维护好、构建好身边那个良善的能量场，进而滋养我们自己的人生。

　　为自己种下良善的念头，形成能量正循环，幸福愉悦的生活，掌握在我们自己的手中！

学习心得：

　　首先，企业家应认识到情绪管理的重要性。在企业经营中，无论是与合作伙伴的谈判、员工的沟通还是面对市场的挑战，情绪的稳定和理智都至关重要。正如文章中所提到的“踢猫效应”，坏情绪的传染会导致恶性循环，影响企业的决策效果和团队氛围。因此，企业家需要学会控制自己的情绪，避免情绪化的决策和行为，保持冷静和理智，以更好地应对各种挑战。

　　其次，企业家应倡导并实践“不迁怒”的原则。在工作中，企业家难免会遇到各种困难和挫折，但迁怒于他人不仅不能解决问题，反而会加剧矛盾，破坏团队的凝聚力和合作氛围。因此，企业家应该以身作则，积极践行“不迁怒”的原则，以平和的心态面对挑战，用积极的方式解决问题。同时，企业家还应该注重培养员工的情绪管理能力，通过培训和引导，帮助员工掌握有效的情绪调节方法，提升团队的整体素质。

　　此外，文章中所提到的观照、反躬自省和引导产生更高层面的起心动念等方法，对企业家来说也是非常有价值的。通过观照自己的念头和行为，企业家可以及时发现并纠正自己的不良习惯和思维模式；通过反躬自省，企业家可以深入剖析自己的内心世界，找到问题的根源并寻求解决方案；通过引导产生更高层面的起心动念，企业家可以激发自己的潜能和创造力，为企业的发展注入新的动力。

　　最后，企业家应该关注企业文化的建设。一个积极向上、和谐稳定的企业文化，有助于培养员工的归属感和忠诚度，提升企业的凝聚力和竞争力。因此，企业家应该注重营造良好的企业文化氛围，通过制定明确的价值观和行为准则，引导员工树立正确的价值观和职业观，共同推动企业的发展。

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